V květnu minulého roku jste si mohli přečíst na LaCultuře recenzi na Ledového muže Wim Hofa. Wim udělal díky své vášni k ledu velkou díru do světa. Stal se star, který lámal jeden rekord za rekordem. Lidé mrzli u YouTube či u TV nad jeho psími kusy. Blázen běžel půlmaratón při -30 °C jenom v šortkách. Díky němu má o otužování zájem čím dál více lidí. Kdo neleduje, jakoby nebyl. Otužování se stálo módní záležitostí na Instagramu. Pryč s bílým tukem! Pryč s pohodlím. Hurá do chladu.
Wim je opravdový fenomén. Díky dlouhodobému otužování, správnému dýchání a vnímání svého těla a duše skrz dech dokáže zrychlit metabolismus, udržovat vnitřní teplotu těla. Jeho umění zkoumají univerzity, lékařské kapacity. Jeho cesta je velmi dlouhá a rád o ní hovoří. Dává možnost ji následovat.
Neslibuje, že stejně jako on vydržíte v ledové řece, ale díky chladu si zlepšíte zdraví, získáte zdravé srdce a budete odolní proti stresu. Budete zdravější a otužilejší. To zní dobře. Od přečtení Ledového muže se méně oblékám a sprchuji se studenou vodou. Jsem zdravější. Co kdybych se do metody Wima více ponořil? Inspiraci jsem nalezl v knize Cesta Ledového muže, na které spolupracovali Wim Hof a Koen de Jong. Cestu Ledového muže jsem poslouchal jako audioknihu protože jsem byl zvědavý, jak pracovní verze Ledového muže bude pro posluchače zajímavá. Měl jsem obavy, že cvičení budou více drhnout, ale opak je pravda. Poslech je daleko lepší. I díky skvělému čtení Pavla Hromádky.
První část knihy rekapituluje cestu Wima, jeho pouť do Indie, kde se učil od jogínů, do Senegalu na kole. Wim byl vždy volnomyšlenkář, usadil se s rodinou, bohužel o svou milovanou ženu přišel… Postupně se přechází do 30 denní výzvy pro ty, kteří chtějí žít podle Wima Hofa. Audiokniha se mi zdá lepší pro nácvik, než knížka. Samotná koncepce cvičení se mi líbí a zrovna mám za sebou úspěšně prvních 10 dní. Uděláme ledovou výzvu na LaCultuře? Pište své zážitky pod recenzi.
Ukázku z audioknihy naleznete na stránkách Audiotéky – zde.
